Pokračujeme v cestě! Workshop Agatsu Ryu: Resilience a praktické dovednosti v krizových situacích.
Na našem prvním setkání jsme mluvili o šikaně jako o jedovaté rostlině, která roste v tichosti. Naučili jsme se základy, jak rozpoznat nebezpečí a jak budovat vnitřní sílu.
Ale co se stane, když se situace vyhrotí? Když slova nestačí a strach hrozí, že vás paralyzuje? Krizová situace je jako náhlá bouře – nečekaná, intenzivní a vyžaduje okamžitou reakci.
V Agatsu Ryu věříme, že klíčem není strach, ale připravenost. Nejde o to vyhledávat konflikt, ale o to vědět, co dělat, když si konflikt najde vás. A přesně na to se zaměříme v tomto pokračovacím workshopu.
Tento seminář je určen jak pro vás, kteří jste se zúčastnili prvního workshopu, tak pro všechny nové zájemce, kteří se chtějí naučit aktivně bránit.
Co vás čeká tentokrát?
Zaměříme se na budování resilience (psychické odolnosti) a praktické, aktivní techniky:
Aktivní verbální obrana a deeskalace: Strach vám může vzít hlas. My vám ukážeme, jak ho najít. Naučíme se specifické fráze a techniky, jak slovně uklidnit agresora, jak si jasně stanovit hranice a jak efektivně přivolat pomoc, aniž byste situaci zbytečně vyhrotili.
Aktivní fyzické techniky (Jūjutsu/Aikijutsu): Co dělat, když slova selžou a dojde na fyzický kontakt? Navážeme na základy z minula a ukážeme si další efektivní techniky sebeobrany přizpůsobené reálným situacím. Nejde o sílu, ale o správný pohyb a reakci.
Zvládání stresu a strachu: Největším nepřítelem v krizi je „zamrznutí". Ukážeme si jednoduché mentální a dechové techniky, které vám pomohou zachovat chladnou hlavu a schopnost jednat i pod velkým tlakem.
Agatsu Ryu není jen o boji proti druhým. Je to o schopnosti ovládnout svůj strach a stát se pánem situace.
Tento workshop je určen především pro děti a mládež ve věku od 10 do 18 let.
KDY: Sobota 23. 5. 2026 ČAS: 14:00 – 16:00 CENA: Členové Agatsu Ryu do 15 let ZDARMA / Nečlenové 200 Kč
Těšíme se na vás, ať už jste byli na prvním workshopu, nebo se k nám připojíte poprvé. Pojďme společně vybudovat nejen sebedůvěru, ale i dovednosti, které vás ochrání.
